Ako najlepšie zistím či mi liečba zaberá?

May 19th, 2016

Ako najlepšie zistím či mi liečba zaberá?Pri každej činnosti, do ktorej sa pustíme, je dôležité, aby sme po určitom čase videli výsledky nášho snaženia. Prvé výsledky nás povzbudzujú a motivujú k ďalšej aktivite a následne k dosiahnutiu vytýčeného cieľa.

Pri niektorých činnostiach sa prvé výsledky dostavia relatívne rýchlo (napr. učenie cudzieho jazyka či sporenie na dovolenku), no pri iných (napr. chudnutie či liečba ztukovatenej pečene) sú výsledky niekedy viditeľné až po niekoľkých týždňoch či mesiacoch nášho každodenného úsilia a to aj napriek správne zvolenému plánu, disciplíne a realistickým očakávaniam. Do tejto druhej skupiny žiaľ patrí aj liečba vypadávania vlasov, ktorá predstavuje beh na dlhú trať. Zmeny v organizme sa začnú diať hneď v prvý deň zahájenia liečby, no viditeľné výsledky zaznamenáme až neskôr, po regenerácii vlasových folikulov a vyrastení vlasov o niekoľko centimetrov.

Priebeh chudnutia môžeme zaznamenať pomocou váhy a krajčírskeho metra. Pri vypadávaní vlasov je zisťovanie progresu o niečo náročnejšie. Každodenné prezeranie vlasov v zrkadle je kontraproduktívne, prinajmenšom z hľadiska psychickej pohody. Preto si teraz predstavíme niekoľko jednoduchých metód, ktoré nám pomôžu zistiť či nám nastavená liečba vypadávania vlasov zaberá alebo nie.

Kým sa pustíme do vyhodnocovania prínosu liečby, prejdite si najskôr každú zložku liečby (konkrétne prípravky, lieky, či prístroje), ktorú budete (po)užívať, prípadne už (po)užívate. Prečítajte si všetky informácie o zložení (aktívne látky a pomocné látky), koncentrácii, množstve, forme či čistote látok v prípravkoch.

Uistite sa napríklad, že Saw Palmetto extrakt, ktorý chcete začať užívať je v dávke 320mg a jedná sa naozaj o 85-95%-ný štandardizovaný extrakt v pomere 10:1 a nielen o Saw Palmetto prášok (1:1) s olivovým či sójovým olejom, či o slabý extrakt v pomere 4:1, prípadne o ich kombináciu. Pre úplnosť dodávam, že 1000mg Saw Palmetto prášku je ekvivalent len 100mg Saw Palmetto extraktu (10:1). Ak by ste takýto prípravok užívali, výsledky sa nedostavia, pretože terapeutická dávka štandardizovaného 85-95%-ného Saw Palmetto extraktu je až 320mg. Síce ste užívali správnu látku, ale neužívali ste jej predpísané množstvo.

Keď máte prípravky overené a nachystané, môžete sa pustiť do prípravy vyhodnocovania prínosu liečby. Podstatou je čo najobjektívnejšie porovnať stav pred liečbou (deň č.1) a napríklad po 3-4 mesiacoch každodennej liečby (deň č.90 alebo č.120).
.

Pre zhodnotenie prínosu liečby môžete využiť nasledujúce jednoduché metódy:

1. Spočítajte si približne koľko vlasov Vám za deň vypadne.

Nemusíte si počítať úplne každý vlas počas celého dňa. Stačí keď si spočítate vlasy v určitom období dňa, najlepšie pri určitej každodennej činnosti. Napríklad ráno na vankúši a pri česaní vlasov, večer pri umývaní vlasov (ak nosíte čiapku, tak aj počet vlasov zachytených na čiapke).

Pri česaní sa očešte tak ako obvykle – vlasy si zbytočne nenamáhajte a neprečesávajte. Čím dlhšie by ste si vlasy česali, tým viac telogénových vlasov by ste si vytiahli a mohlo by sa zdať, že Vám v ten deň vypadlo podstatne viac vlasov ako zvyčajne. Podobne pri umývaní vlasov si vlasy zbytočne veľa nečochrite – namokrite, našampónujte a zmyte si ich tak ako to robíte vždy.

2. Vlasy si odfoťte.

Pri fotení je kľúčové zachovanie stavu vlasov a podmienok prostredia. Ak sa pred liečbou odfotíte pri umelom svetle v kúpeľni, aj fotky pre porovnanie po niekoľkých mesiacoch urobte v rovnakých podmienkach, t.j. pri rovnakom osvetlení. Ďalej je dôležité, aby ste mali vlasy rovnakej dĺžky a v rovnakom účese ako na fotke predtým. Ideálne je keď máte vlasy čerstvo umyté a osušené, bez tužidla, gélu, laku, minoxidilu a podobne. Dlhšie vlasy môžu vytvoriť dojem, že sú hustejšie, kým mokré vlasy môžu naoko pôsobiť redšie.

3. Porovnajte si hrúbku vypadnutých vlasov.

Pred liečbou si odložte pár voľne vypadnutých vlasov. Po niekoľkých mesiacoch tieto vlasy porovnajte s vlasmi, ktoré Vám vypadli teraz. Na porovnávanie používajte lupu a všímajte si hrúbku vlasu pri korienku. Pokiaľ je liečba nastavená správne napomáha regenerácii vlasových folikulov, ktoré dokážu produkovať postupne hrubšie a silnejšie vlasy. Preto sa prínos liečby prejaví najskôr pri korienkoch vlasov.

4. Porovnajte hustotu rastúcich vlasov.

V problematickej oblasti, kde máte preriedené vlasy si určite miesto v tvare štvorca so stranou 1cm. Podstatné je, aby ste toto miesto vedeli vždy bez problémov nájsť aj o niekoľko mesiacov. Ideálne je miesto blízko materského znamienka, jazvy alebo pigmentovej škvrny.

Spočítajte si koľko vlasov sa momentálne nachádza na tejto plôške. Taktiež si môžete zaznamenať koľko sa tu nachádza hrubých a dlhých vlasov, koľko tenkých slabých vláskov a koľko novorastúcich vlasov. Po niekoľkých mesiacoch si plôšku opäť nájdite a vlasy na nej spočítajte.

.
Pri všetkých týchto postupoch nejde o vedeckú presnosť, ale o to aby ste zistili akým smerom sa u Vás vypadávanie vlasov uberá po 3, 6, 9, či 12-tich mesiacoch liečby, či máte liečbu nastavenú správne alebo je potrebné liečbu zmeniť alebo len doplniť.

Ako zistím, či mám androgénovú alopéciu?

April 10th, 2013

Každý komu začnú nadmerne vypadávať vlasy by určite rád poznal príčinu svojho vypadávania vlasov, čo je základom pre správne nastavenie liečby. Na základe charakteru vypadávania vlasov sa dá približne určiť možný spúšťač a pôvod vypadávania vlasov.

Spustenie silného vypadávania vlasov, ktoré trvá pár dní či týždňov (niekedy mesiacov), väčšinou predstavuje reakciu nášho organizmu na náhle zmeny v tele. Tieto zmeny môžu byť vyvolané ochorením niektorého z vnútorných orgánov, nasadením určitého lieku, vystavením sa dlhodobému stresu či prežitím psychickej traumy. Náhle vypadávanie vlasov môže ďalej spustiť škodlivé pracovné prostredie alebo dlhodobo nekvalitná životospráva a následná podvýživa.

V takýchto prípadoch vlasy vypadávajú z celého povrchu hlavy rovnomerne. Vypadané vlasy sú približne rovnakej hrúbky a kvality a denne takto vypadne od 150 do 400 vlasov (po umytí).

Vypadávanie vlasov je síce rapídne, no nedochádza k trvalým zmenám na vlasových folikuloch. Všetky vypadnuté vlasy tak môžu opäť dorásť a mnohokrát sa vypadávanie zastaví už len uvedomením si príčiny vypadávania vlasov a učinením potrebných zmien (odstránenie stresora, vyliečenie ochorenia, vysadenie lieku, zmena prostredia, zlepšenie životosprávy).

Iný priebeh má postupné dlhodobé vypadávanie vlasov, ktoré trvá roky a je vyvolané hormonálnymi zmenami v organizme, na ktoré reagujú naše vlasové folikuly. U žien môže dôjsť k rozkolísaniu hormonálnych hladín najmä užívaním antikoncepcie, tehotenstvom či pôrodom. V pokročilejšom veku do hladín hormónov v tele výrazne zasahuje menopauza u žien a andropauza u mužov.

U mladých ľudí je veľmi častou príčinou vypadávania vlasov androgénová alopécia, čo je geneticky podmienené hormonálne vyvolané nadmerné vypadávanie vlasov (zvýšená hladina hormónu dihydrotestosterónu – DHT).

Vlasy začínajú vypadávať najmä z oblasti temena, kútov a ofiny. Vypadané vlasy sú rôznej hrúbky a dĺžky a mladému človeku takto vypadne od 50 do 150 vlasov (po umytí). Vlasy po bokoch hlavy, za ušami a v záhlaví nie sú zasiahnuté.

Tento typ vypadávania vlasov je pomalý, vlasové folikuly sa postupne zmenšujú a produkujú čoraz kratší a tenší vlas. Tiež dochádza k skracovaniu prirodzeného rastové cyklu vlasov. V určitých oblastiach na hlave sa tak tvoria preriedené miesta až lysiny. Vhodnou liečbou sa dá u väčšiny ľudí obnoviť rast vlasov z vlasových folikulov, ktoré prestali produkovať vlasy pred nie viac ako 3-mi rokmi.

Hodnoty jednotlivých pohlavných hormónov sa zisťujú špeciálnym vyšetrením (z krvi) tzv. hormonálna analýza. Hormonálnu analýzu Vám na požiadanie vykoná Váš ošetrujúci dermatológ alebo gynekológ/urológ. Výsledky hormonálnej analýzy sú relatívne a berú do úvahy populačný priemer. Ak Vám zistia zvýšený hormón DHT, môže sa jednať o krátkodobý jav, nie o androgénovú alopéciu. A naopak, ak budete mať hormón DHT v norme, Vaše vlasové folikuly môžu mať geneticky naprogramovanú citlivosť už na túto hladinu hormónu.

Existuje metóda zisťovania genetickej predispozície a tiež diagnostiky rôznych ochorení na úrovni DNA (z krvi) tzv. genetická analýza, ktorá Vám povie presne čo Vás zo zdravotného hľadiska v budúcnosti čaká. Na základe výsledkov genetickej analýzy sa dá určiť, či máte vo Vašej DNA kódovanú androgénovú alopéciu a to aj v prípade, že výsledky hormonálnej analýzy nepoukazujú na výraznejšie odchýlky v hormonálnom profile. Čiže budete vedieť, či sa Vám v (blízkej či ďalekej) budúcnosti bude hladina DHT postupne zvyšovať a či sa Vám budú zmenšovať vlasové folikuly a následne vypadávať vlasy. Genetickú analýzu môžete absolvovať aj keď sa u Vás ešte neprejavilo žiadne vypadávanie vlasov, no androgénovú alopéciu má niekto z Vašej rodiny a Vy chcete vedieť na čom ste.

Aj v prípade, že Vám potvrdia androgénovú alopéciu, nie je to žiadna tragédia. Ak začnete včas, správnou liečbou môžete vypadávanie vlasov spomaliť, zastaviť a o niekoľko rokov oddialiť. Dúfajme, že počas ušetrených rokov sa lekárska veda v tomto smere pohne výraznejšie dopredu a bude konečne sprístupnená metóda klonovania vlasov, ktorá predstavuje elegantné finálne riešenie pre nás všetkých.

Správne užívanie zložiek synergickej liečby

November 9th, 2011

Pre spomalenie a zastavenie nadmerného vypadávania vlasov a nárast nových vlasov je dobré užívať tieto zložky synergickej liečby:

1) Systémový DHT inhibítor
vo forme kapsúl alebo tabliet.

2) Lokálny DHT inhibítor
vo forme šampónu alebo dermálneho roztoku.

3) Vazodilátor
vo forme dermálneho roztoku.

4) Laserové svetlo
z laserového biostimulátora.

Aby ste dosiahli čo najlepšie výsledky v čo najkratšom čase musíte tiež vedieť ako jednotlivé zložky liečby užívať.

Pre dosiahnutie čo najlepších výsledkov synergickej liečby užívajte:

.
1) Systémový DHT inhibítor (kapsule/tabletky)

Ak užívate Saw Palmetto extrakt, užite 2 kapsule denne naraz (t.j. 2 x 160mg = 320mg / deň). Extrakt môžete užiť po jedle a zapite ho tekutinou, ideálne vodou prípadne čajom, nie však mliekom, kávou alebo sladkými nápojmi. Saw Palmetto extrakt užite najlepšie hneď ráno po raňajkách, jednak aby ste na to počas dňa nezabudli a tiež aby ste zachovali určitú pravidelnosť v dávkovaní liečiva. Aby ste úplne maximalizovali účinky extraktu a nebude Vám to robiť problémy (napr. bolesti brucha), užite extrakt ráno nalačno. Žalúdok je ráno prázdny a vstrebateľnosť extraktu je vtedy najvyššia.

Ak užívate finasterid, užite 1 tabletku denne (t.j. 1 x 1mg = 1mg / deň) a zapite tekutinou. Ak nemáte k dispozícii originálny liek Propecia, ale jeho generickú náhradu v dávke 5mg finasteridu (napr. liek Penester), užite ¼ tabletky denne (t.j. 1/4 x 5mg = 1,25mg / deň). Tabletku buď rozštvrťte nožom alebo ideálne rezačkou tabliet, ktorá tabletku rozdelí na 4 rovnaké časti.

.
2) Lokálny DHT inhibítor (šampón/dermálny roztok)

Ak užívate šampón s obsahom DHT inhibítora (napr. šampón Saw Palmetto Forte), vlasy a pokožku hlavy si ním umyte 3- až 4-krát za týždeň. Šampón vmasírujte do pokožky bruškami prstov, nechajte 5 minút pôsobiť a potom dôkladne vymyte.

Ak užívate dermálny roztok s obsahom DHT inhibítora (napr. čistý Saw Palmetto extrakt), aplikujte 1 až 2 ml roztoku raz za deň na oblasti s preriedenými vlasmi. Roztok potom jemne vmasírujte do pokožky hlavy po dobu asi 20 sekúnd. Roztok sa vstrebe do pokožky, no vlasy si najbližšie 3 hodiny neumývajte. Pre dosiahnutie výsledkov v čo najkratšom čase môžete užívať aj šampón aj roztok súčasne, kedy počas dňa najskôr aplikujete dermálny roztok s DHT inhibítorom a večer si vlasy umyjete šampónm s DHT inhibítorom.

.
3) Vazodilátor (dermálny roztok)

Ak užívate dermálny roztok s obsahom 2%-ného alebo 5%-ného vazodilátora Minoxidilu (napr. Rogaine), aplikátorom naneste 2 ml roztoku za deň (1ml ráno a 1ml večer) na čistú suchú neporušenú pokožku hlavy. Pokožka musí byť zdravá bez zranení alebo vyrážok. Ideálne je, keď sú pokožka a vlasy čerstvo umyté a už prirodzene suché. Po aplikácii roztok minoxidilu do pokožky jemne vmasírujte bruškami prstov a nechajte pôsobiť. Roztok si z vlasov nemusíte vymývať, no ruky si dôkladne poumývajte.

.
4) Laserové svetlo (laserový biostimulátor)

Ak používate laserový biostimulátor (napr. X5 Hair Laser), ošetrujte sa 3-krát za týždeň, každý druhý deň po dobu 15 minút na jedno ošetrenie. Čiže rozpis ošetrení by bol napríklad pondelok, streda a piatok alebo utorok, štvrtok a sobota, prípadne streda, piatok a nedeľa. Častejšie alebo dlhšie ošetrovanie nemusí znamenať lepšie výsledky. Odporúčaný rozpis ošetrení však treba dodržiavať čo najsvedomitejšie. Najlepšie je ošetrovať sa večer pretože jednak máte večer na ošetrenie viac času a tiež zvýšená produkcia ATP umožní, aby sa vlasové folikuly regenerovali vtedy, keď sa aktívne regeneruje celé telo – v noci počas spánku. Laser prikladajte len na suchú čistú pokožku. Vlasy musia byť bez gélu, laku alebo iných prípravkov (napr. Toppik) alebo liekov (napr. Minoxidil 5% alebo Revivogen). Tieto môžete aplikovať asi 30 až 60 minút po ukončení ošetrovania sa laserom. Pokožka môže byť po ošetrení laserom podráždená, tak preto treba pre istotu počkať tých 30 až 60 minút.

Pri použítí napríklad šampónu, minoxidilu a laseru v ten istý deň si najskôr vlasy umyte šampónom a dobre osušte. Ošetrite sa laserom. Po 30 až 60 minútach aplikujte 1 ml minoxidilu.

.
Jednotlivé zložky synergickej liečby nájdete TU
.

.
Optimálne nastavenie liečby pre Vaše štádium vypadávania vlasov nájdete:
Ženy TU a Muži TU.

Ako si vybrať ten najlepší prípravok proti vypadávaniu vlasov

July 8th, 2010

Na svete existuje vyše 100.000 liekov a prípravkov proti vypadávaniu vlasov. Na Slovensku by sme ich tiež určite narátali do 1000. Ak by sme mali každý z nich vyskúšať a overiť si jeho účinky, asi by sme za ten čas úplne oplešateli a stálo by nás to pekné peniaze. Podľa čoho si má teda človek vybrať ten správny prípravok proti vypadávaniu vlasov.

O reálnych účinkoch každého vlasového prípravku rozhoduje len a len jeho zloženie, nie lákavý názov, obal, či zázraky-sľubujúca reklama. Či už ide o tablety, kapsule, dermálne roztoky alebo šampóny vždy je smerodajné zloženie vlasového prípravku. Na základe zloženia dokážeme ihneď určiť liečivý potenciál prípravku a spektrum jeho účinkov.
Zo zloženia musíme vyčítať:

  1. Názov a druh účinných látok
  2. Množstvo a koncentráciu účinných látok

Pokiaľ ide o voľnopredajný prípravok alebo liek proti vypadávaniu vlasov, v jeho zložení musí byť uvedená aspoň jedna látka, o ktorej bolo klinickými štúdiami dokázané, že zastavuje vypadávanie vlasov, resp. v tele vyvolá reakciu ktorej dôsledkom je spomalenie alebo zastavenie vypadávania vlasov. Pod druhom látky rozumieme charakter jej účinkov ako napríklad DHT inhibujúce látky, vazodilatačné látky a pod. Najúčinnejšou voľnopredajnou látkou inhibujúcou DHT je saw palmetto extrakt a najúčinnejšou vazodilatačnou látkou je minoxidil. Slabšími alternatívami týchto látok sú extrakt zo žihľavy dvojdomej a aminexil.

Mnohé vlasové prípravky obsahujú iné kvalitné účinné látky, vitamíny alebo rastlinné extrakty, ktoré urýchľujú regeneráciu pokožky, dodávajú telu stavebné látky pre produkciu vlasov, zamedzujú tvorbe lupín, zmierňujú zápaly pokožky, vylepšujú vzhľad vlasov alebo zvláčňujú štruktúru vlasov. Pri vypadávaní vlasov sa tieto látky odporúčajú skôr ako doplnok k riadnej liečbe, pretože mechanizmom svojich účinkov neodstraňujú príčinu vypadávania vlasov a plnia len podpornú funkciu.

Keď už vieme názov a druh účinných látok obsiahnutých vo vlasovom prípravku, bude nás ešte zaujímať množstvo a koncentrácia týchto látok.

Všeobecne platí, že čím väčšie množstvo alebo vyššia koncentrácia účinnej látky, tým výraznejší je účinok prípravku na rast vlasov. Tento vzťah však nie je lineárny a od istého momentu sa so zvyšujúcou dávkou účinok nemení. Čiže sa dostaneme do určitého bodu, kedy nám viac vlasov nenarastie ani pri užívaní 10-násobnej dávky alebo 100%-nej koncentrácie účinnej látky.

Pri určovaní optimálnej dávky alebo koncentrácie nám pomôžu výsledky klinických štúdií, pri ktorých vedci určujú odporúčanú optimálnu dávku, s ktorou počas štúdie zaznamenali najlepšie výsledky.

Pri saw palmetto extrakte vedci určili optimálnu dennú dávku na 320mg štandardizovaného 85-95%-ného extraktu. Pri minoxidile je optimálna denná dávka stanovená na 2ml (1ml ráno a 1ml večer) 5%-ného minoxidilu.

Takže, keď sa budete najbližšie rozhodovať pre prípravok proti vypadávaniu vlasov, pri porovnávaní a hodnotení si pozrite hlavne jeho zloženie. Všímajte si názov a druh účinných látok a tiež ich množstvo a koncentráciu vo vlasovom prípravku. Tieto údaje sú väčšinou uvedené na obale. Pokiaľ ich tam nenájdete, môžete sa spýtať v lekárni alebo priamo výrobcu, dovozcu, prípadne distribútora.